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スポーツ交遊日記    山根武司 シーエフスポーツ事業部所属。 サプリメント「セリア」の企画開発営業を担当する一方、スポーツ栄養アドバイザーとして陸上・長距離ほか多方面で活躍中。


by cf-seria

栃東関に思う

昨夜、栃東関があるテレビのインタビューに答えていた。

筋トレ止めたんです。まったくやっていません。

それまでは疲れ切るまでトレーニングに明け暮れていて、
よく考えてみたら、いつもカラダがボロボロだったそうだ。
この気持ち、よく分かる気がします。

やり出したら止められない。
寝ても覚めても競技のことばかり。
気が休まることがない。

人一倍トレーニングをやっていることで満足してしまって、
目的を見失ってしまうアスリートって案外多いんです。
強くなる、勝つという本来の目的に向かっているつもりで、
実は苦しむことが心のよりどころとなってしまうのです。
これってトレーニングの魔力かも知れませんね。
もちろん、誰にも負けない気力体力を身に付けるために、
がむしゃらに鍛え上げることが必要な時もあるんだけど...。

度重なる怪我や大関陥落という困難を乗り越えて、
栃東関が今の心境に至ったお話をもっとうかがってみたいと思いました。
走ることで満足してしまっているランナー、
ダイエットに溺れているランナー、
壁にぶつかっているアスリートたちの参考になるはずです。
もちろん、僕のためにも...。

ブログを通じて色んな人の意見を聞いてみたい。

栃東関は最近、人が変わったと言われるそうです。
目線が遠くなったようなそんな印象が残りました。

ところで、話は変わって会社からのランニングコースに
僕のお気に入りのお寺さんがあります。
ここのお言葉にはいつも深く感心させられています。
栃東関に思う_f0036759_1455493.jpg

# by cf-seria | 2006-01-25 14:55 | 相撲
用事の合間に都内でランニングをしました。
夕暮れ時は冷えた空気が降りてくるので、
排気ガスから焼き肉屋の煙まで
濃縮されて漂っています。
公園の周りだって駐車中の車のアイドリングで息苦しいほどです。
都会の人は強いなとつくづく思います。
こんな臭いの中で生きてるんだと。
都会の夜景は冬に限ります。
東京タワーもきれいでした。
汚い空気が降りて上空は風が通りすぎるからです。
その分、生活域は悲惨なことになっているんだなと改めて実感しました。

今日も帰宅が遅くなりましたが、
御宿の夜空は満天の星に恵まれています。
# by cf-seria | 2006-01-25 00:22 | スポーツ栄養アドバイザー

不調の時

今日は体調が優れず憂鬱な一日でした。
精神的な緊張に肉体が異常反応してしまうんです。
体調をコントロールする自律神経系の働きが狂う
自律神経失調というやつです。
何度も経験して医師や周りの判断も仰いだ結論です。

私の場合、それまでの疲れや不規則な生活も誘因しています。
やっぱり規則正しい生活がコンディショニングの基本ですね。
スポーツも日常生活も一緒なのであります。
しっかり反省して明日から気持ちよく過ごしたいと思います。

そのためにも今日の夕方ちゃんと汗ながして
スッキリ気分転換してきました。
スポーツには元々、気分転換という意味があると教わったことがあります。
明朝、スカッと目覚めますように。
# by cf-seria | 2006-01-23 23:56 | スポーツ栄養アドバイザー

雪_f0036759_7401527.jpg

南房総御宿駅の海女像です。さすがに寒そう。雪のため今日は電車で出かけます。風は冷たいのですが、晴れたので一安心。
# by cf-seria | 2006-01-22 07:40 | スポーツ栄養アドバイザー

マグロのあら佃煮風

今年に入って二度目の大雪になりました。
こんな日は誰も外に出られないんですね。
町もすっかり静まりかえっています。

さて、今日は貧血対策にお勧めの料理を紹介します。
マグロのあらの佃煮風です。

マグロやカツオはご存じの通り外洋魚。
一生泳ぎ続けている魚です。
人で例えるとマラソンランナー。
ですから全身が酸素のやりとりに欠かせない
赤身の肉で構成されていますね。
吸収の良いヘム鉄を豊富に含んでいます。
しかも高タンパク。
アスリートの貧血対策には最高の食材です。

ショウガを刻んで甘辛く煮てしまえば、
ご飯がすすんでお弁当にも最適です。
他にはカツオやアサリなんかも良いですよ。

こんなお天気に魚屋は人もまばらでした。
お刺身でもいけるくらいの上物があらで叩き売られていました。
雪道を歩いて買い物に出た甲斐がありました。
マグロのあら佃煮風_f0036759_2342168.jpg

# by cf-seria | 2006-01-21 23:04 | アスリート御膳