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スポーツ交遊日記    山根武司 シーエフスポーツ事業部所属。 サプリメント「セリア」の企画開発営業を担当する一方、スポーツ栄養アドバイザーとして陸上・長距離ほか多方面で活躍中。


by cf-seria

熱中症対策

先週末は突然の暑さに参りましたね。
皆さんは大丈夫でしたか。
いつも元気なサーファーのSatoshi君も
熱中症になってしまったと話してくれました。
ちょっと不慣れな現場作業に出ていたとはいえ、
日頃からトレーニングを欠かさず、
早朝から日暮れまでサーフィンに磨きをかけているのに
熱中症だなんてショックだったことでしょう。
状況を聞いてみると、
スポーツドリンクで水分補給していたそうです。
でも現場のベテランはさすがです。
手足がしびれ、頭痛と吐き気に見舞われた彼に
塩を摂らせたそうです。
ほどなく症状も治まったとか。
私の父の工場も高温室内での作業が続くため
塩分を補給しています。
熱中症対策で水分補給は随分知られるようになりましたが、
もっと大事なのが塩だということを皆さんも知っておいて下さい。
メルマガ「セリア通信」では2回にわたって
熱中症対策を特集しています。
昨日、第1回分を配信しました。
是非、ご一読下さい。
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スポーツ栄養情報満載
メルマガ・セリア通信vol.45
夏の危険を回避する1配信中!

by cf-seria | 2008-07-09 09:51 | スポーツ栄養アドバイザー