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スポーツ交遊日記    山根武司 シーエフスポーツ事業部所属。 サプリメント「セリア」の企画開発営業を担当する一方、スポーツ栄養アドバイザーとして陸上・長距離ほか多方面で活躍中。


by cf-seria

佐賀インターハイ二日目

今朝、佐賀から電話が入った。
昨日の予選を自己ベストで突破。
午後の決勝に備えているそうだ。

暑さと緊張感の中で自己ベストを更新。
台風の接近で気圧も激変。
おそらくは筋肉も、自律神経系の働きも、
疲労はピークを迎えているだろう。

大事な勝負。
そこに懸ける思いが強く、
集中している時ほど妙に眠く、
気怠い感じになり、
食欲も落ちたりする。
高ぶる興奮と、
それを抑えようとする内分泌系がせめぎあい、
どろんとした感覚になる。

大丈夫、それだけ勝ちを意識している証拠。
そこまでの緊張感は
そのステージに上がった者にしか分からないもの。
落ち着いてカラダの声に耳を傾け、
消化の良いものを、
出汁のきいたうどんや、
果物などをゆっくり味わいながら食べ、
出来るだけリラックスして時を待てば良い。
こんな時はエネルギー産出の補酵素役として
ビタミンB群をしっかり摂ったり、
緊張で消耗するビタミンCを補給すれば良い。
無理に栄養つけようと思ってもカラダが受け付けない。

その場にいるより何だか気持ちが昂ってきた。
おっと、走るのは僕ではなかった・・・。
by cf-seria | 2007-08-03 10:54 | スポーツ栄養アドバイザー