不調の時

今日は体調が優れず憂鬱な一日でした。
精神的な緊張に肉体が異常反応してしまうんです。
体調をコントロールする自律神経系の働きが狂う
自律神経失調というやつです。
何度も経験して医師や周りの判断も仰いだ結論です。

私の場合、それまでの疲れや不規則な生活も誘因しています。
やっぱり規則正しい生活がコンディショニングの基本ですね。
スポーツも日常生活も一緒なのであります。
しっかり反省して明日から気持ちよく過ごしたいと思います。

そのためにも今日の夕方ちゃんと汗ながして
スッキリ気分転換してきました。
スポーツには元々、気分転換という意味があると教わったことがあります。
明朝、スカッと目覚めますように。