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スポーツ交遊日記    山根武司 シーエフスポーツ事業部所属。 サプリメント「セリア」の企画開発営業を担当する一方、スポーツ栄養アドバイザーとして陸上・長距離ほか多方面で活躍中。


by cf-seria

うんてい

我が社の駐車場に設置して頂いたうんていです。
電気事業部の皆さんが立派に拵えてくれました。
体幹のトレーニングにたいへん役立っております。

材料はビル工事などの足場に使われている丸パイプで出来ています。
初めは握ることが出来ず落下しますが、
慣れてしまえば、まめが出来にくく、
手に優しく馴染んでくれます。

私は順手で渡ったり、飛び移ったりはもちろん、
四隅の柱をロープ登りのように利用します。
また、横棒を利用して鉄棒としても活用してます。
色々工夫して楽しんでいます。

現代人は腹筋・背筋が非常に弱っているようです。
姿勢を保つことすら困難になってしまいました。
体幹を中心とした骨格や骨格筋がきちんと発達せず、
姿勢が悪くなると次第に内臓にも悪影響を及ぼします。

トレーニングも栄養と同じようにバランスが肝心です。
健康的な生活を求める人も、
競技力向上を目指す人も、
体幹のトレーニングが基本と言っても過言ではありません。
そのバランスを支える支点が歪んでいては
十分な力が発揮されません。

近所の子供たちには登る体力もないようですが、
念のため、危険防止の看板も設置しています。
うんてい_f0036759_961771.jpg

by cf-seria | 2006-01-19 15:08 | スポーツ栄養アドバイザー