山さんのブログ

長距離合宿

陸上長距離チームの合宿を訪問すると、

必ず目に入るのがシューズだ。
こまめに洗うため、
何足かを使い回している。
新聞を詰めている人もいれば、
柔軟剤を使っている人もいるようだ。
玄関先に並んいでいるのは高価な一品ばかり！
カラダを守り、走りを活かすシューズ。
みんな大切にしているのが良い！！！

罹患とカラダ

７月の上旬にいわゆる感染症に罹患。
38℃を超える発熱があり、食べ物も口にできないまま３日が経過した。
その間も毎朝、同じ時間に、体重体組成計での測定を継続。
この間に２キロほどの体重を失ったことが判明した。

しかも、その殆どが筋肉量だった。
病気などでカラダが弱っているときや、
必要エネルギー量が満たされていないときなどは
筋肉や赤血球などの組織を破壊してエネルギーを調達するのは分かっていたが、
期せずして自分のカラダで確かめることが出来たのは大きな収穫だ。
また、失った筋肉量を元通りに戻すのにはかなりの労力（食事など）と日数を要することもわかった。
さらに推定骨量もわずかながら下がってしまった。
筋肉量、推定骨量共にひと月を経過した今なお、以前のレベルに達していない。
６０歳を過ぎた年齢も考慮しなければならないが、

アスリートが罹患した際にも考慮すべき変化であろう。
感染症の症状はほどなくなくなっても、
カラダの変化が元通りになるまではパフォーマンスにも影響が及ぶことが容易に想像されるのである。

※ グラフ中央部の51.5kgからの落ち込みが体重減（筋肉量減）であり、その後の回復には労力も日数もかかることがわかった。

夏合宿

長距離チームが合宿を行う高原でさえ、いまや猛暑のベールに覆われているようです。
そのような過酷な状況でさえ、越えるべき壁として立ち向かい、走り込む選手のみなさんはスゴイ！
その姿を目の当たりにすればするほど、そう思うのです。

関東インカレ

今年の関東インカレは新国立競技場。
パンデミック以降、二度目の開催です。

学生たちの声援が一層熱を帯びていました。

この特有の雰囲気が味わいたくて、

関東を選んだ選手もいると言います。

異なる大学へと進学した同級生たちが

再会を喜び、お互いの健闘を誓い合う姿も・・・。
学生って良いなぁ、インカレ万歳！

地元のネットワーク

春休み期間を利用して、
国際武道大学の松井学長のご厚意により、
陸上競技部コーチをはじめ、大学院教授の先生方にご協力を頂き、
高校生ランナーのコンディションチェック、最大酸素摂取量並びにジャンプ力の測定を実施することができました。
また、それを踏まえた上で専門の先生からフォームチェックや走り方を教えて頂き、
そのトレーニング方法についてもわかりやすくご指導頂きました。

測定やコンディションチェックをすることで、
選手それぞれに長所や短所があることが明らかになりました。
ご参加くださった選手の皆さんにはまだまだ開発の余地があるというのが私の印象です。
また、最大酸素摂取量が高くても記録に反映されていなかったり、
それとは逆で測定結果が秀でていなくても
好記録を持っている選手も見られました。

毎日の練習や記録会の結果だけで自分の走りを評価するのではなく、
客観的に捉えることの必要性を知ることが出来て、
選手の皆さんも納得してくださったようです。

これからもこうした取り組みを継続するつもりです。
ご興味を持った方は、ぜひシーエフ社までお問合せください。